维生素B2的好处

　　又叫核黄酸，是机体最易缺乏的一种营养素。
　　它参与组织呼吸和氧化还原过程，具有维持神经、视觉和消化器官健康以及促进小儿生长发育的功用。
　　缺乏它将会：体内维生素B2不足导致物质代谢紊乱，就会出现口角炎、舌炎、眼角炎、脂溢性皮炎和阴囊皮炎等。
　　来源：动物肝类、蛋黄、瘦肉、黄豆及豆制品、口蘑、香菇、紫菜等。