孩子活泼好动，脚汗分泌多，而湿润的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位推拿，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。
由此看来，常常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益流动。
孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰硕。
同时，让孩子细嫩的足底直接与土壤、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、进步足底肌肉和韧带的气力，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。假如整天穿戴鞋子，会使孩子感到很不惬意。