宝宝应多晒太阳多运动

　　要增补维生素D，除了日经常说的鱼肝油外，还可以通过晒太阳，匡助身体自身合成维生素D。专家称，晒太阳的时间最好是早上八九点钟或下午四五点钟。
　　最好一天晒一到两个小时，晒的时候尽量暴露出多一些的皮肤。不过，晒太阳多又可增加皮肤癌的风险，且一般灰霾天良多天都见不到太阳，家长可用增补鱼肝油和晒太阳的方式结合来增补维生素D。甚至有儿科专家提出，要坚持给孩子吃鱼肝油。
　　维生素D能匡助钙的吸收，事实上，良多时候，增补维生素D比补钙显得更为重要。晒太阳是增补维生素D最经济有效的方法。